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紫茶的7大好处对抗流感它有助于控制血糖帮助健康的细胞生长降低患乳腺癌的风险帮助控制焦虑降低血压减轻炎症形式和剂量潜在风险自己动手做什么是紫锥菊？松果菊是一种植物，其根和叶传统上已用于药用。紫锥菊也被称为“紫色锥花”，紫锥菊分类中的三种植物被用作草药补品。紫锥菊植物可在北美东部和中部以及欧洲找到。紫锥菊被确定为可信来源具有抗炎，抗氧化和抗病毒特性，并具有免疫增强作用。这使其成为非常流行的草药补品，可在许多商业产品中使用。使用紫锥菊的常见方法之一是喝茶。为了获得其益处，您需要喝的紫锥花茶的量取决于茶本身和冲泡的强度。紫锥菊还可以在液体tin剂，片剂，软膏剂，胶囊剂和提取物中找到。重要的是，只从信誉良好的老牌公司购买紫锥花并验证其质量。1.抗击流感对于我们中的某些人而言，感染流感只是一种不便，但对其他人而言却实际上可能危及生命。这就是为什么医生建议每年购买一次流感疫苗的原因。喝紫锥菊茶已找到可信来源有效缩短症状持续时间。研究表明，紫锥菊可将患感冒的几率降低58％，并将病程缩短1-4天。一项研究表明，定期服用紫锥菊也可能会影响流感疫苗更有效地预防这种疾病。2.有助于控制血糖紫锥菊的抗氧化特性是独特的。年的一项研究表明，如果您患有糖尿病或糖尿病前期病史，紫锥花可以帮助您的血糖保持不增高的状态。如果您的血糖过低，它也可以防止血糖暴跌。当然，它不能替代胰岛素疗法或其他糖尿病疗法，例如控制碳水化合物。但是喝紫锥菊茶或补充食用紫锥菊茶是您可以帮助控制血糖水平的一种方式。3.帮助健康的细胞生长任何含有抗氧化剂的草药或食物都可以帮助修复细胞。抗氧化剂会破坏衰老的毒素（自由基）并过早损坏我们体内的细胞。由于紫锥菊中的抗氧化剂，喝紫锥菊茶或服用优质补品可以促进体内健康的细胞生长。4.潜在地降低患乳腺癌的风险紫锥花是那些寻求治疗各种类型癌症的人的良好补充。癌症疗法往往会削弱免疫系统并杀死我们一些健康的细胞，因此喝紫锥菊茶可能有助于抵消某些副作用。紫锥花也被研究过可信来源作为癌症本身的治疗方法。研究得出结论，紫锥菊提取物减缓了恶性肿瘤细胞的生长，阻止了癌症的扩散能力。有些人可能认为服用紫锥花对于有乳腺癌家族史的女性是一种很好的预防措施。当然，需要更多的研究来得出结论。5.帮助控制焦虑紫锥菊经过测试的可信源作为抗焦虑补充剂，被发现是有效的。紫锥菊提取物有助于调节突触，从而帮助您的身体与大脑之间的交流。虽然它不能消除焦虑症患者所经历的“恐惧反射”，但它可以限制您的恐惧对身体的影响并帮助您感到镇定。对于那些与焦虑症抗争的人来说，紫锥菊可能是一种极好的草药。6.降低血压紫锥菊作为降低血压的补充剂的研究正在进行中，但它也在有前途的可信来源。有道理的是，含有大量抗炎和抗氧化剂化合物的草药可以帮助降低血压。焦虑也会导致高血压，因此紫锥菊的功效有助于通过其他方式控制血压。7.减少炎症由于其临床证明的可信来源紫锥菊具有抗炎特性，已被建议用于治疗类风湿性关节炎，溃疡，克罗恩病以及其他由炎症引起或加重的疾病。紫锥菊中的生物活性化合物可与您的身体协同工作，以降低炎症反应。这有助于治愈和缓解许多炎症相关问题。形式和剂量紫锥菊有片剂，tin剂，软膏剂，胶囊剂，提取物，当然还有茶。四克（两茶匙）的紫锥菊干燥根在八盎司水中煮沸，被梅奥诊所（MayoClinic）认为是“紫锥菊茶”的“食用”。建议每天服用两至三份，以保持免疫系统的健康。生病时最多可以接受五份。如果您服用紫锥菊来帮助血糖，血压或焦虑症，则每天喝一两杯茶就足够了。您可能还想尝试片剂形式的紫锥菊干根，它可以更好地控制您实际摄取的紫锥菊数量。潜在风险一些服用紫锥菊的人确实有经验副作用可信来源。最常见的副作用是恶心和轻度的胃痛。有些人对紫锥菊过敏。对于已知对紫锥菊植物过敏的人，喝紫锥菊茶的好处不会超过发生过敏反应的风险。不鼓励患有自身免疫性疾病的人使用紫锥菊，因为紫锥菊对免疫反应具有如此强的作用。一般认为2岁以上的儿童服用紫锥菊补充剂并喝紫锥菊茶是安全的，研究可信来源甚至针对紫锥菊在增强儿童免疫系统方面的功效进行了研究。也被认为对孕妇是安全的。如果您正在哺乳或怀孕，在开始尝试诸如紫锥菊的补充剂之前，应始终咨询您的医学专家。自己动手做制作紫锥菊茶非常简单。紫锥菊干根几乎可以在任何药店以片剂形式购买或在线订购。您甚至可以选择种植自己的紫锥菊，收获并干燥茶叶。一旦手头有紫锥菊干叶：将两茶匙量入一个空的茶包或您最喜欢的茶扩散器中。在取出紫锥菊并使水冷却之前，先将八盎司的开水浸泡2–3分钟。加入本地蜂蜜以增强免疫力并享受。

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