精油可以帮助改善我们的情绪，可以帮助支持我们的呼吸系统健康，可以帮助减少空气传播的细菌，可以帮助减少难闻的气味。然而，重要的是，要合理地扩散精油，不要过度使用。

一起开始学习如何安全地扩香吧：

在扩散任何精油之前，请务必熟悉精油的安全原则，并研究/审查与您使用的每种精油相关的安全预防措施。您可以询问您的专业芳疗师。

精油是高度浓缩的，它们不应持续扩散。并请确保您在通风良好的空间进行扩香。

请参阅特定类型的扩散器随附的说明。不要超过扩散器推荐的精油使用量。

不要扩散过多的精油。精油不应以过度浓度扩散，记住少即是多的原则。

嗅觉疲劳是一种您不再能够轻易感知香气的现象，即使芳香分子仍然存在。即使您在扩散时不再能闻到精油的味道，但精油仍有可能被吸入您的肺部。

如果在猫和其他宠物周围散布，请确保它们不严格限制在您散布的房间内。如果需要，允许他们离开该区域。

《精油安全》和Tisserand研究所的作者RobertTisserand提出以下建议：

“不建议直接和强烈地吸入精油超过15-20分钟，例如吸入蒸汽。但是，这不适用于挥发到空气中的精油吸入。如果您正在使用扩香仪扩散精油，间歇性地扩散比整天地持续扩散更有意义。理想情况下，将精油扩散30-60分钟，然后停止30-60分钟。这不仅更安全，而且对我们的身体和情绪也更有效。在这段时间之后，我们的神经系统习惯于使用精油。每当您使用或扩散精油时，建议进行一些空气交换（新鲜空气）。

资料来源：“如何安全使用精油”。蒂瑟兰德研究所。访问时间：年4月27日。

在教室、办公室和公共场所扩散可能是一种潜在的危险和不安全的做法，因为某些精油有可能加剧特定的医疗状况。每个人都是不同的，在教室或公共场所扩散可能会给那些有特定精油禁忌症的人带来健康风险。

相反，建议使用个人精油产品，如吸入器（鼻通器）、饰品、香贴作为替代品。

进店选购你喜欢的精油产品吧~~