要控制食品摄影的照明，你必须学会使用人造光。好消息是，你只需一盏灯就可以拍摄美丽的食品照片。请注意，在本文中，我不是在说广告或专业的食品摄影。这些都非常专业，需要更多的灯光和大量的PS处理。更多的食品是为博客和餐厅评价风格的照片拍摄的，正如在杂志上看到的。在拍摄食品照片时，可以使用两种类型的人工照明，每一种都有自己的优势

1简单的恒光设置

恒亮光源为您设定的拍摄场景提供稳定的光线，它的优点是你可以准确地看到场景中的光影。如果你开始从食物或静物摄影中学习，那么恒定光源可能是一个不错的选择。你可以以相对便宜的价格获得良好的照明。如果你有兴趣为你的博客或instagram个人资料拍摄视频，你需要持续照明

2使用闪光灯实现专业效果

闪光灯通常比all常亮lights。更强大，用于美食博客或社交分享摄影，您需要至少瓦的光线，最好是瓦。对于广告或产品摄影，您需要更大的功率。大多数单头灯的灯座中都内置了造型灯。这是一个恒定可控的光源，这有助于你在构图时直接看到最终效果。为客户（如公关或营销机构）进行专业拍摄时，您需要使用频闪灯。这是客户希望您使用的更专业的方法

无论您使用恒定光源还是频闪光源，在设置光源时您都有相同的选择。。改变的是你到桌子的距离和灯的高度这将需要不断的实验来理解阴影的布局以及它如何为您提供所需的结果

3调整照明

光有人造光源是不够的。你需要为拍摄对象提供足够的光线，雕刻和调整光线，以找到最佳角度来展示食物。软盒是食品和静物摄影中最常用的调整方法之一。我经常使用的另一种技术是带有蜂窝网格的反射器

反射器是摄影工作室的标准工具。添加蜂窝网格可以切断过多的光线和减少光源，以便在食物照片中形成强烈的对比度，而不会太刺眼。我建议使用20度或30度网格

工具包中的另一个重要工具是扩散器。这是一种白色透明材料。你可以把它们放在桌子的边缘来软化拍摄场景中的光线。闪光灯的光源太强。如果它不扩散，胶片的效果会太硬。在食品摄影中，这通常不是一个理想的外观

同时，你可以购买专业的五合一反射器套件，包括各种材料的可折叠反射器。例如，银可以使食物更明亮，金可以提高色温，营造温暖宜人的氛围。